Surveiller son embonpoint n'est plus réservé aux filles. Faire attention à soi est devenu un impératif social.

Femmes et hommes savent qu'ils auront plusieurs vies professionnelles et sentimentales successives : plus de place au laisser-aller !



Les hommes surveillent leur poids
Si jadis les poignés d'amour étaient signe de prospérité et de réussite professionnelle pour les hommes, il est devenu de nos jours un signe de laisser-aller. Les Hommes l'ont bien compris, et depuis une dizaine d'années, le sexe dit fort mange volontiers une salade composée le midi, avant de se rendre à la salle de sport.

Maintenant quasiment tous les hommes font attention à leur silhouette.
Il s'agit d'une arme de séduction qui ne doit pas se transformer en Talon d'Achille, tant il est important de paraitre beau et en bonne santé, dans l'univers concurrentiel du travail.
À titre personnel, avec près de 50% de divorce en région parisienne, contre un tiers au niveau national, les Hommes doivent aussi s'attendre à devoir séduire de nouveau pour refaire leur vie, une ou plusieurs fois dans leur existence.

Si la pression peut être dans le foyer pour plaire à son conjoint, c'est dans le milieu professionnel qu'elle est la plus violente.
"Nul n'a envie d'être moins séduisant que ses collègues, mais de plus, l'embonpoint est souvent perçu comme un manque de soin, voire pis, comme un signe de mauvaise santé pouvant être préjudiciable à la société", explique François, trader de 35 ans à La Défense.
"En mauvaise santé, on risque d'être plus souvent absent... mais surtout, notre physique véhicule l'image de l'entreprise qui doit rester attrayante", ajoute-t-il.

Les cabinets de recrutement sont également sensibles à l'embonpoint
Plusieurs chasseurs de têtes confirment qu'à CV égal, celui qui a un surpoids sera écarté. Le surpoids est associé à mauvaise santé, faiblesse psychologique, statut social défavorisé...

Les dangers réels sur la santé
L'impact de l'alimentation sur la santé est désormais un fait établi. Les kilos superflus sont néfastes, et augmentent les risques cardio-vasculaires.
Au-delà de la santé, certaines entreprises surveillent particulièrement les problèmes causés par le surpoids. Air France a tenté de surtaxer les personnes obèses qui embarqueraient sur ses vols, avant de se rétracter. Des chauffeurs de bus anglais de la compagnie de bus Stagecoach se sont vus exiger de maigrir, en raison des risques de casser leurs sièges s'ils pesaient plus de 127 kg.

Les hommes ont encore du mal à avoir une bonne hygiène alimentaire pour maigrir, ils en sont encore le plus souvent à se priver pour maigrir, alors que c'est le meilleur moyen de craquer pour compenser ses frustrations. Par contre, avec 50% de masse musculaire en plus que les femmes, ils brulent 2 fois plus vite leurs calories, et c'est là que le sport leur est profitable.

Conseils pour maigrir.
Ne pas stopper totalement un aliment qu'on aime particulièrement, même s'il fait grossir. Il faut juste le réduire à son maximum, afin d'éviter toute frustration qui pourrait faire craquer. Et il faut privilégier les fruits et légumes à chaque repas, en y associant un féculent.

Un bon repas se divise en 3 tiers : un tiers légume, un tiers viande ou poisson, un tiers fruit. Les féculents pouvant se combiner avec la portion de légumes. Et il faut éviter de manger du pain, notamment s'il est blanc... et de même avec les plats en sauces et les plateaux de fromages en dessert. Si vous mangez du fromage en dessert, alors dégustez-le avec de la salade et réduisez votre portion de viandes ou poissons. En cas de creux dans la journée, choisissez un ou 2 fruits, ou bien des fruits secs de type figues ou abricots... mais surtout pas de barres chocolatées ou soda.

La meilleure hygiène alimentaire reste de manger de tout, de façon équilibrée, et de pratiquer du sport !


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