L’obésité touche de plus en plus de personnes dans le monde, et de plus en plus d’enfants !
Haute Autorité de Santé (HAS) recommande notamment de surveiller très régulièrement les courbes de poids des enfants, et de leur donner des habitudes alimentaires saines.
Devant le nombre croissant de personnes, tant des adultes que des enfants, ayant des problèmes d’excès de poids, la Haute Autorité de Santé (HAS) a émis récemment des recommandations sur le sujet.
Mesurer et surveiller Après avoir constaté que les problèmes de poids sont en constante progression ces dernières années, la HAS a mis en avant la nécessité de surveiller régulièrement celui des enfants. Cette instance recommande d’utiliser les courbes de croissance afin de détecter le surpoids chez les petits. Celles-ci prennent en compte à la fois le sexe de l’enfant, sa taille et son poids.
Les grilles présentes dans le carnet de santé offrent ainsi des repères efficaces pour détecter les progressions rapides du poids ou les variations soudaines. Selon l’HAS ces mesures sont indispensables 2 à 3 fois par an, et ce, dès la naissance du bébé. L’HAS recommande également de surveiller l’Indice de Masse Corporel des enfants (IMC). Il suffit de diviser le poids en kg par le carré de la taille en mètre.
Insidieuse obésité L’obésité chez l’enfant peut s’installer progressivement, sur le long terme, notamment lorsque l’enfant ne pratique pas suffisamment d’activité physique et que son régime alimentaire n’est pas suffisamment équilibré. Le fait de manger trop gras, trop sucré ou en dehors des repas sont reconnus pour affecter durablement le poids des enfants. Plus le poids s’installe, plus il est ensuite difficile de retrouver un poids considéré comme normal.
L’installation de l’excès de poids au moment de la puberté rend ainsi plus difficile la récupération d’un poids convenable. Le risque de rester en surpoids est ainsi situé entre 20 et 50% avant la puberté, contre 50 à70% après. L’obésité infantile représente un véritable enjeu de santé publique. Les enfants obèses ont un risque plus élevé que les autres d’être obèses à l’âge adulte.
L’impact de l’environnement familial Le risque est également plus élevé si les parents sont eux-mêmes dans cette situation de surpoids. Les parents obèses ont ainsi plus facilement tendance à sous-estimer le poids de leur progéniture. En France, l’obésité touche 15% des adultes et 3,5% des enfants. De plus, 32% des adultes et 14.5% des enfants sont en situation de surpoids.
L’HAS, qui se positionne contre les régimes yo-yo, mise sur des habitudes alimentaires saines pour réguler les problèmes de poids. Avoir conscience du surpoids de l’enfant et de sa trop grande sédentarité est ainsi le point de départ d’une vie saine. La rigueur avec laquelle les parents vont préparer des repas équilibrés contenant suffisamment de fruits et légumes participe à la mise en place d’une bonne hygiène de vie pour l’enfant. Lui faire pratiquer régulièrement une activité physique suffisante est également une nécessité pour garder un poids normal. Les parents instaureront ainsi un équilibre qui deviendra une habitude pour l’enfant, un mode de vie.
Les spécialistes s’entendent pour rappeler qu’une bonne hygiène alimentaire ne se base pas sur la privation et la frustration, mais sur l’apprentissage, la mesure et la responsabilisation de l’enfant.
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