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Probiotiques: dopez vos défenses immunitaires!
Micronutrition...
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Les probiotiques sont des micro-organismes naturellement présents dans notre écosystème intestinal...
Or, le stress, le surmenage ou une alimentation déséquilibrée fragilisent cette flore pourtant nécessaire à une bonne santé générale.
Les probiotiques, bactéries ou levures, sont une réponse en douceur à ces agressions... | |
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Le rôle de l’intestin…
Méconnu, le rôle joué par l’intestin dans notre état de santé est pourtant essentiel. Outre sa fonction de transformation des aliments, l’intestin sert de barrière de protection contre les bactéries, les virus et les produits nocifs ingérés.
Il est tout simplement le 1er organe immunitaire de notre organisme: il représente à lui seul 60% de nos cellules immunitaires. De l’état de santé de notre intestin dépend donc notre état général…
Les probiotiques: qu’est ce que c’est?
Ingérés vivants, en dose régulière et suffisante, les probiotiques renforcent l'effet de ceux déjà présents dans l'intestin, et jouent un rôle bénéfique sur la santé. Ils contribuent ainsi au confort digestif et luttent contre les micro-organismes nuisibles.
Ces bactéries utilisées pour les probiotiques appartiennent à la famille des bactéries lactiques. Il s'agit des lactobacilles, des bifidobacteries et de certains streptocoques par exemple." Les effets des probiotiques...
Selon les laboratoires, les effets des probiotiques sont multiples:
- l’amélioration du transit intestinal et la lutte contre les troubles intestinaux,
- le renforcement de la fonction de barrière de l’intestin,
- la diminution de diarrhées provoquées notamment par des antibiotiques,
- la réduction du taux de cholestérol,
- la minimisation des allergies alimentaires et de l’eczéma…
De façon plus globale, renforcer sa flore intestinale grâce à des probiotiques, en complément d’une alimentation saine et équilibrée, permet d’améliorer son système immunitaire, aidant ainsi à lutter contre les virus, les infections hivernales et les mycoses. Prendre soin de sa flore intestinale est donc une bonne façon de prendre soin de soi en profondeur.
Des probiotiques…sous quelle forme?
Les effets des probiotiques dépendent de la dose ingérée quotidiennement. Certains travaux ont montrés qu’il en fallait près de 10 milliards par jour.
Sous forme de compléments alimentaires, ils permettent un apport régulier et concentré. De nombreux laboratoires, comme Pileje par exemple, proposent actuellement des produits issus de leurs recherches dont la qualité et les effets dépendront des souches utilisées.
Les probiotiques sont aussi présents dans certains laits fermentés comme par exemple les yaourts. Certaines entreprises surfent sur la vague du «bien être» en proposant des produits aux vertus diverses. Plus que d’aliments, on parle maintenant d’ «alicaments». Enrichis en nutriments, les «alicaments» ont envahi, ces derniers temps, nos supermarchés.
Danone n’est pas en reste sur ce marché et commercialise déjà plusieurs produits de ce type.
Actimel, par exemple, utilise un ferment exclusif, le L. casei defensis, en plus des 2 ferments du yaourt. A force de marketing, Danone a réussi à imposer sa boisson sur le marché...
Lancé en 1997 en France, Actimel représente un marché juteux, puisque 10 ans après son lancement, il réalisait déjà un chiffre d’affaires de 890 millions d’euros.
Une cure de probiotiques en compléments alimentaires ou «alicaments»? Quel choix adopter?
La question reste ouverte, mais les compléments alimentaires restent les mieux dosés...
Rien ne vaut cependant l’avis de son médecin ou les conseils d’un spécialiste de la micronutrition pour faire le choix le mieux adapté à ses besoins.
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