Que se passe-t-il quand nous dormons?

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		Que se passe-t-il quand nous dormons? Et comment prépare-t-on le sommeil ? Lorsque nous sommes éveillé, notre cerveau produit des peptides (chaîne d'acides aminés) grâce à la sérotonine, qui nous serviront à trouver le sommeil en fin de journée...
Mais que se passe-t-il dans notre cortex, quand nous dormons? Notre sommeil se divise en plusieurs cycles, allant du sommeil profond (sans mouvement oculaire) au sommeil paradoxal (période où nous rêvons tout en ayant des mouvements oculaires). Quand nous rêvons, la partie frontal de notre cerveau présente une baisse d'activité, tandis que l'hippocampe s'affole et passe en revue les événements récents de la journée... De son côté, l'amygdale s'active lors des cauchemars, et pour produire un effet de réalité virtuel pendant le rêve: le tronc cérébral, le cortex auditif et les aires visuelles travaillent de concert! Et plus notre température centrale baisse, et plus nous rêvons... et inversement ! De ce fait, seuls les mammifères et certains oiseaux sont capables de rêver, en maintenant leur température constante indépendamment du milieu extérieur... Une énigme perdure... Parmi les mammifères, le dauphin ne dort qu'avec un hémisphère à la fois pour pouvoir contrôler sa respiration, et nous ne savons donc pas s'il rêve!