Le rire: un remède sous évalué!

 

Le fou rire est un moment de partage entre plusieurs personnes. Or, notre vie de plus en plus individualiste (chacun travaillant seul derrière son écran d’ordinateur) ne lui laisse pas souvent l’occasion de se manifester. Quand avez-vous ri la dernière fois?

Par exemple, selon l’INSA, 30 secondes de fou rire équivaudraient à 3 minutes d’aviron.

 

Un fou rire quotidien de 20 secondes développeraient notre capacité respiratoire et entretiendraient notre système cardio-vasculaire. Le rire devrait être préconisé dans les traitements préventifs des maladies cardiaques. Il active la circulation sanguine et permet à l’organisme d’être mieux oxygéné.

 

D’autres études ont démontré les bienfaits du rire dans la lutte contre l’hypertension.

 

Les vertus du rire ne se limitent pas là.

 

Antidépresseur naturel, le rire serait l’un des plus efficaces en permettant la création d’endorphine, molécule du bien-être et du plaisir. Le rire participerait ainsi à une meilleure gestion du stress et des tensions et aiderait à combattre la morosité.

 

C’est notamment pour son rôle positif sur le moral que le rire et l’humour sont de plus en plus utilisés en milieu hospitalier dans les services pour enfants. De nombreuses associations, comme par exemple "Le Rire Médecin", organisent des spectacles afin de faire oublier leur maladie aux enfants.

Selon de nombreux résultats de recherche, le rire augmenterait la tolérance à la douleur.

 

Elément indispensable pour se sentir mieux, le rire joue donc un rôle puissant tant au niveau physique qu’au niveau de l’esprit. Certains l’ont déjà compris et ont crée des «clubs de rire» qui permettent à des individus de se retrouver autour d’un animateur pour rire ensemble.

Qu’attendons-nous pour nous y mettre…